耳栓の準備はいかがですか？出発前にもう一度確認を！ 到着後に体力を温存するためには移動中の過ごし方が重要ですね。 どっぷりと深い眠りにつく事でかなり充電できると思います。 そのためにも耳栓は効果的です。 外界の雑音をシャットアウトし、眠りに集中する環境作りから始めましょう！
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